实习记者 孟祥龙：三伏天减肥，减脂翻倍。         

三伏天如约而至，高温模式全面开启。不少博主发文宣称，三伏天是减脂减肥的黄金时段。在记者走访中发现，不少市民也打算趁着三伏天抓紧瘦身，开启自己的减肥计划。

石家庄市民：天比较热，然后一动就出汗，没准运动一下就会更好，更有利于减肥。

石家庄市民：我是觉得三伏天出汗比较多，夏天减脂效果会更好。

石家庄市民：到了三伏天了，对健身来说是个好的季节。利用三伏天健健身、长长肌肉，比在空调屋里看电视、打麻将、要舒服很多。

不少市民认为，三伏天更利于燃脂，减肥效果会事半功倍。那这个说法是否有科学依据，记者向专业医师寻求了答案。

河北医科大学第一医院 中医科主任医师 张淼：三伏天的时候是减肥最合适的季节，因为我们的代谢或者是脾胃运化功能、是靠脾阳来推动的。尤其是脾阳加上肾阳，夏季是我们阳气最旺盛的时候，也就是我们的脾阳跟肾阳最足的时候。所以这个时候我们再去做（减肥）措施的话，都可以增强我们的代谢，让我们的运化功能更好。那我们减重的效果，也会事半功倍。

医生介绍，三伏天人体新陈代谢处于全年较高水平，确实为减脂提供了有利时机。但医生特别提醒，想要健康瘦身，必须讲究方式方法，盲目进行反而会有损健康。

河北医科大学第一医院 中医科主任医师 张淼：我们可以10点之前进行户外活动，但是中午太阳特别大的情况下，还是要避免一些过度的体训练。运动以后不要贪凉，一下子到空调屋，会引起感冒还有面瘫，都会有一些不好的影响。在夏季有些人为了让减肥的效果更好，在运动的同时也会严格的控制饮食。如果我们过度的运动加上过度的节食，可能会出现低血糖、中暑还有脱水的情况，大家一定要注意到这些。